Yoga
14 septembre 2024
Détente et respiration en plein air.
Le Yoga aux Jardins des Martels
Nous vous invitons à venir vivre une reconnexion sensorielle sur les pelouses de notre parc !
Le yoga repose sur un travail alliant exercices posturaux et respiration.
Il a pour but de détendre le corps et de calmer le mental.
Quant à la pratique en extérieur, elle offre des bénéfices supplémentaires : dans la nature, le stress et donc le taux de cortisol diminuent de façon automatique, le corps se recharge en énergie, tous les sens sont stimulés, la respiration est facilitée, le rythme cardiaque ralentit…
Arieli : une enseignante convaincue
Originaire d’Israël, Arieli s’est toujours consacrée aux autres et à leur bien-être : infirmière spécialisée dans un premier temps, elle enseigne maintenant le yoga aussi bien aux adultes qu’aux enfants et aux adolescents.
Le yoga peut transformer chacun d’entre nous : telle est sa conviction !
Œuvrer à la création d’une société dans laquelle les enfants pratiquent le yoga dès le plus jeune âge, chez eux et à l’école : tel est son rêve…
Une approche douce
« Le but de la pratique est de calmer les vibrations de la conscience. Le yoga est l’unité du corps avec la conscience et l’esprit. Lorsque la conscience est calme, la vraie sagesse naît, provenant de l’aspect profond de l’être.
La pratique est lente et douce et convient à chaque praticien. Chacun pratique en fonction de ses capacités. Cette méthode combine le mouvement avec la respiration et crée ainsi une connexion entre le corps, la pensée et la respiration.
L’entraînement commence par des postures et des mouvements doux, qui s’intensifient pendant la pratique. Après avoir atteint le sommet de l’intensification, le corps se détend dans des positions opposées, équilibrées et relaxantes. » Arieli
Informations utiles :
10h00 : Accueil des participants (Merci d'être à l'heure)
10h30 : Séance de yoga
12h00 : Visite libre du jardin - (Votre billet est valable toute la journée)
Pensez à prendre votre tapis. Si vous n'en avez pas, nous pouvons vous fournir des plaids.